PROTOCOLE SUR MESURE
Alchimie de Soi un protocole d'alignement sur mesure
Ce protocole sur mesure est un chemin d'alignement concret entre ce que vous vivez et ce que vous êtes en profondeur. Pensées, choix et actions sont réaccordés à vos valeurs pour accéder à une version plus authentique et épanouie de vous-même.
Alignez votre vie avec votre nature profonde pour évoluer vers une version plus authentique et épanouie de vous-même.
POUR QUI ?
À qui s'adresse cette séance ?
Ce protocole sur 8 séances s'adresse à des personnes désireuses de retrouver cohérence et stabilité intérieure par la méthodologie de la sophrologie. Il est conçu pour celles et ceux qui souhaitent passer de l'intention à l'action concrète.
PROBLÉMATIQUES
Cette séance répond à…
- Perte de sens et incohérence ressentie entre vos valeurs et votre quotidien
- Charge mentale élevée, dispersion, difficulté à prioriser
- Indécision, autosabotage, difficulté à dire non et à poser des limites
- Stress persistant, ruminations, sommeil perturbé
- Tensions somatiques liées au stress (épaules/nuque/dos), respiration courte
- Transition de vie ou période sensible (deuil, séparation, réorientation professionnelle)
- Baisse de confiance, estime de soi fragile, peur du jugement
- Émotions à vif (anxiété, irritabilité) et besoin de régulation intérieure
DÉROULÉ
Comment se déroule le protocole ?
Séance 1 — 1h30
Bilan & conception du protocole personnalisé
Nous réalisons un bilan approfondi de votre situation, identifions les problématiques clés et définissons ensemble un objectif réaliste et mesurable. À l'issue de cet échange, je conçois votre protocole personnalisé, présenté lors de la séance suivante. Nous réalisons également quelques exercices de sophrologie, à pratiquer entre les séances grâce à un enregistrement audio fourni.
Séances 2-8 — 1h
Les 7 séances de pratique
- Accueil et retour sur la semaine écoulée
- Présentation du déroulé et des objectifs de la séance
- Temps de pratiques (exercices de sophrologie guidés)
- Phénodescription et échange sur les ressentis
- Planification de la prochaine séance (date et heure)
- Remise des enregistrements audio pour la pratique à la maison
TARIFS & MODALITÉS
Informations pratiques
DURÉE
8 séances
1h30 + 7 × 1h
TARIF
440 €
Le protocole complet
Paiement sur place
MODALITÉS
Présentiel
Montarnaud (34570)
Visio
Depuis chez vous
Ce que vous emportez avec vous
Vous méritez de prendre soin de vous. Ce n'est pas un luxe, c'est une nécessité.
Les vibrations sonores agissent là où les mots ne peuvent pas toujours atteindre.
Chaque séance est unique, comme vous l'êtes. Aucune expérience ne ressemble à une autre.
Prête à commencer ?
Un premier échange gratuit de 20 minutes pour définir ensemble l'accompagnement le plus adapté à votre situation.